Blog

04
lis.

Prirodnom njegom do lijepe i zdrave kože u jesenskom periodu

Nakon što smo kožu tijekom ljetnih mjeseci često izlagali suncu, iako to ove godine i nismo imali priliku činiti prečesto, iznimno je dobro, posebno u prijelaznim godišnjim razdobljima kao što je sada, dodatno nahraniti kožu lica intenzivnijom njegom, tipa hranjivim prirodnim pakungom, maskama, serumima, kozmetičkim tretmanom lica ili idealno – ciljanom kurom prirodnih kozmetičkih tretmana.

Kao što neprestano sjedenje u centralno grijanim, umjetno osvijetljenim prostorima u zimskim mjesecima, izvlači iz kože ono malo vlage što koža uspije sačuvati, uz dodatnu izloženost vanjskoj  hladnoći, vjetru i općenito smanjenom unosu tekućina i svježe hrane, koje nam spontano sobom donosi zimsko razdoblje. Tako je i ljetni period iza nas na koži ostavio traga, najčešće se radi o alergiji na sunce, suhoj i dehidriranoj koži, pjegicama/diskoloracijama od sunca i prvim znakovima umora na koži.

Neke od idealnih sastojaka za njegu kože lica tijekom jesensko /zimskog perioda  pronaći ćete u vlastitom kuhinjskom ormariću, nešto potražite kod teta na placu, a ostatak u trgovini zdrave hrane.

Obično najjednostavnije stvari daju najbolje rezultate, ovaj princip vrijedi i po pitanju njege kože, recept je vrlo jednostavan a glasi: svježe, jestivo i prirodnu za kožu!

Neki od sastojaka na kojima će vam koža biti zahvalna u jesensko/zimskom periodu:

   1. MED – djeluje regenerativno, protuupalno i odlično vlaži dehidriranu kožu
   2. BANANA – umiruje, omekšava kožu i vraća joj vlažnost
   3. PROPOLIS – djeluje antivirusno, protuupalno i stimulira regeneraciju kože
(dodajemo ga u maske ili miješamo sa medom)
   4. GLINA – bogata je mineralima, dubinski čisti, umiruje, omekšava, detoksicira i njeguje kožu. Potiče cirkulaciju  i odlično djeluje kod bolesnih stanja kože kao što su dermatitisi, ekcemi, psorijaza i seboreja.
   5. ZOB – bogata vitaminom B koji kožu održava zdravom, i vitaminom E, koji usporava procese starenja. Umiruje kožu, smanjuje upale, svrbeže, i djeluje hranjivo na ispucanu kožu.
   6. ALOE VERA  – primjenjuje se za iznimno suhu, dehidriranu i ostarjelu kožu. Smanjuje nadraženost, djeluje protuupalno i regenerira/potiče rast stanica.
   7. AVOKADO – ulje blagotvorno djeluje na suhu, osjetljivu i stariju/zrelu kožu, bogato je masnoćom i sadrži veliku količinu vitamina i minerala E, B6 i C.
(Avokado možemo  koristiti svjež ili u obliku biljnog ulja)
   8. ORGANSKI KAKAO  PRAH –  Snažan antioxidant, štiti kožu od štetnih utjecaja slobodnih radikala koji ubrzavaju procese starenja, potiče cirkulaciju, zacjeljuje kožu i miriše mljac.
(sirovi organski kako prah, čiji sastav nije manji od 70%, koristimo za njegu izvana i iznutra).
   9. KOKOSOVO ULJE – je „must have“ za dubinsku hidrataciju, zadržava postojeću vlagu u koži, zaglađuje, omekšava i preventivno djeluje protiv bora.

AROMA LAMPICA

Svakako je nabavite ako još niste, centralno grijanje smanjuje vlažnost prostorija u kojima dugotrajno boravimo tokom zime. Lampica služi kao prirodni ovlaživač zraka i dragocjena je pomoć kod pretjeranog isušivanja kože. Pazite da ulja koje kapate u nju budu 100% prirodna, izbjegavajte sintetičke mirise koje u drogerijama prodaju pod eterična ulja!

Tipovi kože na hladnije vrijeme reagiraju promjenom stanja

NORMALNA KOŽA:

Normalna koža izgleda baršunasto i skoro da nema vidljivih pora, dobro je prokrvljena i ima uravnoteženo lučenje lojnica. Kod ove vrste kože tokom zimskih perioda pripazite da promijenite kozmetičku dnevnu rutinu nakon ljeta, tj. pojačajte hidrataciju sa kvalitetnom prirodnom kremom, nabavite cvjetnu vodicu lavande koju ćete koristiti kao tonik, redovito koristite hranjive maske i prirodne pilinge na bazi meda, maslinovog ulja i morske soli.

MASKA ZA NORMALNU KOŽU

Med, banana i aloe vera

½ banane, 1 žličica Aloe Vera gela, 1 žličica meda, 1 kap et.ulja lavande.

Sastojke izmiješajte u maloj posudi, premazati lice smjesom i držati 20 min.

MASNA/MJEŠOVITA KOŽA:

Za masnu i mješovitu kožu karakteristično je pojačano lučenje žlijezda lojnica, te se često zbog toga pretjerano sjaji, ima proširene pore, debela je i sklona pretjeranom stvaranju mitesera. U zimskim periodima ova vrsta kože najčešće postane dehidrirana, pa se samim time pojačava lučenje lojnica i pretjeran sjaj, koža postane sivkasta i umorna. Na vrijeme pripremite kožu na promjenu vremena, obavezno posjetite kozmetičara i dubinski očistite lice, jednom tjedno, redovito napravite grublji piling na bazi palente, sitnog šećera ili koštica marelice, redovito spravljate maske na bazi zelene gline (glina detoksicira kožu i veže na sebe sve nečistoče), njegujte kožu cvjetnom vodicom nerolija i normalizirajućom dnevnom kremom ili biljnim serumom na bazi ulja jojobe i lješnjaka (idealni za ovaj tip kože).

MASKA ZA MJEŠOVITU/MASNU KOŽU

Glina, lješnjak, et. ulje ružmarina

Odvojite 2 žlice zelene gline, dodajte 1 žlicu ulja lješnjaka i 1 kap et. ulja ružmarina, sve zajedno promiješajte i nanesite na čistu kožu, ostavite da djeluje sve dok se glina na licu osuši.

SUHA KOŽA:

Kod suhe kože smanjeno je lučenje žlijezda lojnica,  nema sjaja, tanka je, često izgleda napeto i zategnuto, nedostatak masnoće ubrzava proces starenja, pa je tako ovaj tip kože sklon prijevremenim znakovima starenja i pretjeranoj suhoći, perutanju i sl.

Spriječite negativna stanja i redovito upotrebljavajte maske za lice na bazi voća i povrća bogatog beta-karotenom (prirodni anti-oksidansi: mrkva, kruška, jabuka, avokado, mango i sl.) koristite cvjetnu vodicu ruže koja osim što ima prekrasan miris, odlično vlaži kožu, redovito se mažite i masirajte lice hranjivim biljnim uljima: avokado, badem, marelica, ulje argana, kokosa i ulje noćurka.

MASKA ZA SUHU KOŽU

Avokado plod, maslinovo ulje, et. ulje palmarosa

Ogulite zreli plod avokada, odvojite polovicu,  izgnječite je i usitnite kao pire, dodajte žličicu maslinovog ulja i 1 kap et. ulja palmarose, sve dobro promiješajte i u debljem sloju nanesite na lice, ostavite da djeluje 20 min, masku koristite 1x tjedno.

KOŽA TIJELA

Ne zaboravite njegovati  tijelo!  Tijekom hladnih zimskih mjeseci obavezno si priuštite hranjive uljne kupke, osim što će vas dubinski opustiti i osloboditi tijelo napetosti, dodatno će nahraniti suhu kožu tijela.  Isto tako,  tijelo dodatno hranite uljnim mješavinama i često koristite prirodne maslace:

Shea, carite kakao, odlično njeguju kožu, pružaju prirodnu zaštitu od pretjeranog isušivanje i stvaraju prekrasan baršunast osjećaj na koži.

RECEPTURA ZA HRANJIVU ZIMSKU ULJNU KUPKU:

Odaberite dvije žlice hladno prešanog biljnog ulja, neven, badem, maslinovo i sl. pomiješajte sa šalicom morske soli i u to dodajte dvije žlice meda ili sojinog vrhnja.  Po želji dodajte 20 kapi  opuštajućeg eteričnog ulja: naranče, mandarine, bergamota, geranija, sandala ili kamilice, sve dobro promućkajte i uspite u kadu vruće vode, idealno (30-35C), uživajte!

HRANJIVI ZIMSKI PAKUNG ZA KOSU:

Odaberite dvije žlice ulja kokosa i jednu žlicu maslinovog ulja, dodajte 10 kapi ulja geranija i pomiješajte. Kružnim pokretima umasirajte u vlasište pa pramen po pramen, pa prođite dlanovima kroz kosu. Umotajte kosu u ručnik i ostavite da pakung stoji neko vrijeme, zatim detaljno isperite.

Bitno je napomenuti da zdravu kožu i lijepu  kosu postižemo i pametnim izborom namirnica koje nam pomažu da prvenstveno budemo zdravi iznutra. Stoga, pijte dovoljno  tekućine i biljnih čajeva, tj. vlažite kožu iznutra. Jedite hranu bogatu omega 3 masnim kiselinama: sjeme lana, orašasti plodovi, masne ribe tipa sardina, tuna i sl.

Uzimajte laneno ulje oralno na dnevnoj bazi, ono pomaže usporiti procese starenja i odlično je za regulaciju probave, ne zaboravite najvažnije: zdrava crijeva su podloga za zdravu kožu!

Njegujte se prirodno izvana i iznutra…

Poželite li isprobati 100% prirodne kozmetičke tretmane lica, zavirite u našu ponudu holističkih tretmana za lice…

Napisala: Damira Raković

Holistički terapeut, voditelj & vlasnik AyA – Studio za prirodnu njegu